14 August

足の性格とランニングシューズ

足には性格の違いもあるため、性格からランニングシューズを選ぶという選び方もあります。

足の性格というのは、足の裏の土踏まずの高さ、硬さで判断しています。

いいランニングシューズを選ぶための重要なポイントとなります。

タイプは2つ。

1つは「ニュートラルタイプ」。

もう1つは「サポートタイプ」。

これらのタイプに合わせたランニングシューズの選び方をすると足にフィットしたものが選べると思います。

自分の足がどちらのタイプになるのか、甲の高さや硬さなどを自分で知ることはなかなか難しいです。

専門店やメーカー開催のイベントなどで足型測定が行われているのでぜひ測定して、自分のタイプを知るようにしてください。

ニュートラルタイプ・・・土踏まずの部分が高くて硬い足の人。

ランニングをしていて足を着地した際、土踏まずがつぶれる感じになります。

このときに硬いと足にかかる衝撃をうまく緩和することができません。

サポートタイプ・・・土踏まずの部分が低くて柔らかい足の人。

ランニングしていて足を着地した際、土踏まずの部分がつぶれる感じがニュートラルタイプより大きくなります。

そのため衝撃によって足がぐらつきやすくなります。

しかし柔らかい足なので衝撃をうまく緩和することができます。

ニュートラルタイプの人のシューズの選び方・・・クッション性の高いものを選ぶようにします。

サポートタイプの人のシューズの選び方・・・安定性の高いものを選ぶようにします。