22 January

アロママッサージでリラックス

　アロマの使い方には幅広いものがあります。
　芳香だけを楽しむのではなく、直接体に塗り込みながらマッサージをするアロママッサージは、アロマが持っている色々な効果をいかしながら、加えてマッサージでの筋肉などのハリやコリを取り除いていくことができるという方法です。

　筋肉が特に疲労していなくても、手の平を使ってのアロママッサージは癒し効果に優れているので、リラクゼーションにも最適だとされています。

　サロンなどでアロママッサージを受けることはもちろん、自宅で自分の手の平を使ってのアロママッサージをすることも可能です。

アロマの効能を考える
アロマの効能は、とても幅が広いのが特徴です。使う精油の特徴によって、アロマの効能は様々なものとなるのですが、精油はブレンドしたりすることもあるため、効能は数え切れないほど多くあります。・・・・

アロマスティックを楽しむ
アロマスティックというミニサイズでアロマを楽しむことができるアイテムがあります。小さなスティック状のボトルに様々なアロマがギュッと入っているアロマスティックは、アロマを始めたい人にオススメです。・・・

アロマの手作りにチャレンジ
アロマは、ブレンドでも触れましたが、手作りをすることができます。いくつかの精油をブレンドしてオリジナルのアロマオイルを作ることはもちろん、アロマキャンドルなどを手作りすることもできます。・・・・

アロマとペットの反応
アロマは人間だけではなく、ペットにも使うことができます。ただしペットである犬や猫は人間よりもずっとデリケートなので、アロマの精油をそのまま使うことはできません。・・・・

　自宅でのアロママッサージでは、お好みの精油をブレンドして、オリジナルのマッサージオイルを作ることもできますね。

　マッサージの仕方としては、撫でるような力加減の「エフルラージュ」から圧迫をしていく「ペトリサージ」やもっと強くさすっていく方法、叩くなどがあります。

　アロマを使ってのアロママッサージでは、とにかく手先からマッサージをする顔や体を先に清潔な状態にしておくことが大切です。
　シャワーなどできれいにして、水気もよく拭き取っておきましょう。
　
　キャリアオイルと呼ばれるベースのオイルにアロマの精油を垂らすことでアロママッサージのオイルを作っていくのですが、あまり精油を多く垂らしてしまうと精油は強いので、肌に炎症などをもたらすことがあります。

アロマと効能を楽しむ＿加湿器、アロマミスト、アロマポット、アロマスティック、アロマディフューザー、花粉、手作り　ほか
アロマには色々なグッズや新しいタイプのアロマディフューザー、アロマのブレンドや手作りのアロマなどから、アロマに関する資格や検定などもあります。様々な効能を持つアロマを取・・・

アロマミスト＆アロマ加湿器を楽しむ
アロマの新しい楽しみ方ともいえるのが、アロマミスト、またはアロマ加湿器というちょっとした機械を使った芳香を行うという方法です。アロマミスト（加湿器）は、霧を使ってアロマを広げるので、柔らかな感触で良い香りを部屋中に行き届かせることができます。・・・・

アロマディフューザーについて
アロマを趣味にしている人には嬉しいグッズとして「アロマディフューザー」があります。熱を使わないのが特徴のアロマディフューザーは、精油本来の香りを存分に楽しめることで人気を集めています。・・・

アロマの効能で風邪、花粉症の対策
アロマを使うと風邪や花粉症などの改善を早めることができると言われています。それぞれのアロマの精油のブレンドレシピは異なるのですが、試してみるのも良いと思います。・・・・

　アロママッサージを自宅で行う場合には、専門のサイトや書籍などを参考にオイルの割合などを調べていくと安心できます。