20 February

うつ病の症状とその改善策

自分でも周りの人にも病気がわからない典型的なものとしてうつ病があります。

最近でこそ、社会問題として取り上げられるようになってきましたから、うつ病の症状について理解が深まっています。

それでもうつ病の症状について誤解があります。

仕事がしたくないとか、学校に行きたくないといったことが病気のせいだとわかりにくいからです。

やる気がないと言う状態はうつ病の症状として一般的ですが、うつ病でなくてもそのような気分になることがあるからです。

本人の性格によってもうつ病になりやすいと言うことはあります。

現代ではうつ病は気持ちの問題ではなく、脳のホルモンの状態に原因があることがわかっています。

そのためにホルモンのバランスを取るための薬を飲めば、症状を取り除くことができるのです。

うつ病が難しいのは心の病気ですから、外見では判断できないと言うことです。

また、一日の中で症状の度合いが変化しますから、それも誤解を招く元になっています。

健康な人でも毎日何らかのストレスを感じており、やる気が出ないと言うこともよくありますよね。

でも、一日気分転換をすれば、すっきりしてまた頑張ろうと言う気持ちになるのです。

しかし、うつ病患者ではそのような出口がありません。

負のスパイラルに入ってしまっているのです。

うつ病を改善するために有酸素運動がよいことは知られています。

何らかのストレス発散になるのでしょうか。

【葉酸と効果と食べ物】
葉酸はビタミンＢ群の１種で、特に血液と深い関係を持っています。また、ＤＮＡの合成や細胞の分化に関係していることもあって、妊娠中の女性にとって重要な栄養素だとも言われています。葉酸の働きや含まれている食べ物などをチェックしていきましょう。

1、ピジョン
葉酸はピジョンから「妊娠期のおやつ」として、妊婦用に販売されているものがあります。種類がいくつかあるということがピジョンの葉酸の特徴です。・・・・・・

2、DHC
葉酸はDHCから販売されている「葉酸　３０日分」という商品がお手頃です。十分に葉酸を摂取したいという妊婦にもおすすめできるDHCの「葉酸　３０日分」には、・・・・・・

3、ファンケル
葉酸はファンケルで５種類の栄養素の中に一緒に含まれているので、ほかの栄養素と一緒に手軽に摂取することができるようになっています。ファンケルでは「葉酸」という・・・・・・

4、ネイチャーメイド
葉酸はネイチャーメイドのサプリメントの中でも重要視されている種類の商品となっています。ネイチャーメイドを販売しているアメリカでは、非常に葉酸の注目度が・・・・・・

5、葉酸とは
葉酸とはビタミンの１種で、水溶性ビタミンとして分類されます。有名ではないかもしれませんが、別名を「ビタミンＭ」と言います。葉酸が最初に発見されたのは、・・・・・・

6、妊婦
葉酸は妊婦にとって大変重要な栄養素として知られるようになってきました。別名を「妊婦のビタミン」と言うくらいなので、葉酸は十分にチェックしておきたいものです。・・・・・・

7、不妊
葉酸は不妊についても関わりを持っている栄養素だとされています。直接不妊治療につながるという栄養素ではありませんが、ナチュラルに妊娠しやすい体作りを・・・・・・

8、うつ
葉酸は、うつ病にも関係している栄養素です。まだはっきりとはわかっていないのですが、ビタミンＢそのものがうつ病に関係しているとされてきているので、当然葉酸も・・・・・・







治療中の家族の接し方も重要なものです。

うつ病を正しく理解して、きちんと対応することが大事ですね。

うつ病に対する理解がある場合とない場合では、治療への取り組み方もずいぶんと変わってくると思います。

なかなか理解が無い状況ですと、どんどんうつ病は悪化してしまうでしょう。

いつどんなタイミングで発症するか分からないうつ病ですから、病気についての知識はある程度持っていた方が、今後のためにも安心かもしれませんね。